私人助孕妈妈一旦过了40岁，就特别容易衰老，如果卵巢早衰，人们衰老的速度就会更快一些，那么私人助孕妈妈如何保养卵巢？
    1、多吃植物性油脂
    因为植物性油脂中含有丰富的维生素e，氨基酸，矿物质等，这是人体所必需的营养，常吃这样的油脂可以有效的保养卵巢，不要吃动物性油脂，因为这样容易导致身材肥胖，患卵巢囊肿的可能性也会大大提高。

    2、多吃含纤维素丰富的食物
    多吃含纤维素丰富的食物，比如蔬菜，豆类，荞麦等，可以帮助身体清除过量的雌激素，这样就能大大的降低患有卵巢肿瘤的风险。

    3、多吃红枣
    红枣含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，常吃红枣可以起到很好的补气养血的作用，对于防治卵巢早衰也是有帮助的。

    4、多喝牛奶
    牛奶中的钙、钾、维生素b2等含量非常丰富，常喝牛奶可以有效的缓解抑郁情绪，还能合成胶原蛋白，常喝牛奶可以让人更年轻。

    5、适量喝红酒
    红酒中含有丰富的白藜芦醇，这种物质可以补充雌激素，所以能避免卵巢肿瘤的出现。